เชื่อว่าคุณแม่หลายท่านที่มีลูก สาวที่กำลังจะโตเป็นสาว คงเป็นกังวลในเรื่องของการเปลี่ยนแปลงทาง ด้านร่างกาย และอารมณ์ของช่วงวัยจากเด็กสาวก้าวสู่วัยทีน ที่ผู้ใหญ่หลาย ท่านต่างเรียกช่วงวัยนี้ว่า "วัยหัวเลี้ยวหัวต่อ" ซึ่งปัญหานี้อาจไม่ใช่เรื่องใหญ่ หากคุณพ่อ คุณแม่ และสาวน้อยรู้จักวิธีการรับมืออย่างเหมาะสมเพื่อเข้าสู่วัยสาวอย่างสมวัย
แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ ผู้อำนวยการศูนย์วัยรุ่น โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการรับมือการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจ อารมณ์ และความคิดของวัยแรกสาวว่า สำหรับวัยแรกสาวอายุ 13-15 ปี นอกจากร่างกาย จะเปลี่ยนแปลงแล้วสภาวะอารมณ์ ความคิดและจิตใจก็เปลี่ยนแปลงไปเช่นกัน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การพยายามทำความเข้าใจในตัวเด็กให้ได้มากที่สุด
โดยแนะนำคุณพ่อคุณแม่ลองนึกย้อนกลับไปเมื่อครั้งยังเป็นวัยรุ่น ช่วงวัยที่เต็มไปด้วยสีสัน ความสนุกและความ สดใส ซึ่งก็ไม่ต่างอะไรกับธรรมชาติของ ลูกๆ ที่อยู่ในช่วงวัยนี้ แต่อาจจะต่างกัน ตรงที่สภาพแวดล้อมในปัจจุบัน ที่มีสื่อมากมายให้เลือกสรร ทำให้เด็กๆ เรียน รู้สิ่งต่างๆ ได้ด้วยตนเองค่อนข้างมาก และมีความคิดเห็นคล้อยตามสื่อที่ตนเองรับมามากกว่าบุคคลภายในครอบครัว ฉะนั้น การสั่งสอนรูปแบบเดิมๆ เช่น การออกกฎ ระเบียบ หรือการว่ากล่าวอาจจะใช้ไม่ได้ผล และอาจก่อให้เกิดการต่อต้านจากเด็กวัยแรกสาวในยุคนี้ได้ คุณพ่อคุณแม่จึงควร ปรับวิธีโดยการยึดหลักเอาใจเขามาใส่ใจเรา พยายามรับฟังให้มากขึ้น และเปลี่ยน เป็นการให้ข้อเสนอแนะ และต้องมีการชื่น ชมเมื่อเค้าทำกระทำความดี เรื่องไหนที่เป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ควรจะยืดหยุ่น อย่ายึดติดกับกฎระเบียบที่ตึงเข้มจนเกินไป แต่ถ้าสิ่งไหนเป็นเรื่องสำคัญ คุณพ่อคุณแม่ ก็ควรจะแสดงจุดยืนในการตักเตือนลูกอย่างจริงจังได้บ้าง
ญาณิกา โสภาอัศวภรณ์ ซาบีน่า บรา แอดไวเซอร์ ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการรับมือเรื่องสรีระที่เปลี่ยนแปลงไปของวัยแรกสาวว่า การเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้เด่น ชัดที่สุดของเด็กสาววัยนี้คือ "สรีระ" เริ่มจากการมีฐานหน้าอกและทรวดทรงที่เริ่มขยายออก เอวเริ่มคอด สะโพกเริ่มผาย มีสรีระโค้งเว้าชัดเจนมากขึ้น และมีส่วนสูง ที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แซงหน้าน้องๆ ผู้ชายในวัยเดียวกัน รวมถึงเป็นช่วงระยะเวลาที่น้องๆ เริ่มมีประจำเดือนอีกด้วย
ซึ่ง สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่แปลกประหลาดแต่อย่างใด แต่นั่นคือสัญญาณของการเริ่มเข้า สู่วัยรุ่นแรกสาวที่น้องๆ ควรจะเรียนรู้วิธีรับมือกับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว โดยเริ่ม จากการรู้จักเลือกชุดชั้นในให้เหมาะสมกับสรีระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับบราที่มีฟอง บังทรง ซึ่งช่วยให้น้องๆ มั่นใจในทุกๆ กิจกรรม ตลอดวัน ส่วนน้องๆ ที่มีฐานทรงหรือหน้า อกขยายอย่างชัดเจน แนะนำให้เลือกใส่บราแบบมีโครง ซึ่งจะช่วยรองรับฐานทรง ที่ขยายตามวัย แนะนำเพิ่มเติมว่าหากชุดที่สวมใส่เป็นสีอ่อน เช่น สีครีมหรือสีขาว อย่างเครื่องแบบนักเรียน น้องๆ ควรสวม เสื้อกล้ามทับอีกชั้นเพื่อความเรียบร้อยเหมาะสมและช่วยเสริมบุคลิกให้ดูน่ารักสมวัยอีกด้วย
ส่วนกางเกงชั้นใน ควรเลือก สวมใส่ที่ถูกต้องตรงตามไซส์ และไม่รัดจน เกินไป และควรเลือกเนื้อผ้าที่สวมใส่สบาย อย่างผ้าฝ้าย ซึ่งเป็นเส้นใยธรรมชาติคุณภาพสูง หรือเนื้อผ้าไมโครไฟเบอร์ แบบนุ่มลื่น และสำหรับวัยแรกสาวที่ต้องทำกิจกรรมสนุกๆ ตลอดวัน การสวม กางเกงขาสั้นทับอีกชั้นก็จะช่วยเพิ่มความคล่องแคล่วให้กับน้องๆ ได้สนุกสดใสได้อย่างไร้กังวล
"ในช่วงที่น้องๆ มีประจำเดือน การ ดูแลรักษาความสะอาดบริเวณจุดซ่อนเร้นก็เป็นสิ่งสำคัญ ควรมีการเตรียมพร้อมและเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 3-4 ชั่วโมง เพื่อรักษาสุขอนามัยที่ดีหรืออาจ ลองเลือกสวมใส่กางเกงในอนามัย หรือ กางเกงชั้นใน ไฮจีนิค ที่จะมีแผ่นซับกันเปื้อนอีกชั้น ก็จะช่วยให้น้องๆ มีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น และที่สำคัญน้องๆ ควร หมั่นดูแลความสะอาดของชุดชั้นในตัวเก่งด้วย"