สาวๆ กับรองเท้าส้นสูง ถือว่าเป็นของคู่กันเลยทีเดียว เพราะนอกจากความสวยสง่า สร้างบุคลิกภาพที่ดีเวลาสวมใส่ ยังแสดงถึงเป็นผู้หญิงได้อย่างชัดเจน แต่ภัยเงียบที่แฝงตัวเข้ามาพร้อมกับความสวยนั่นคือ อาการเจ็บปวด ข้อเข่าเสื่อม โรคกระดูก อาการปวดเท้า เจ็บเท้า เนื่องจากเท้าต้องเขย่ง ยืน และเดินอยู่บนส้นสูงตลอดทั้งวัน ทำให้กล้ามเนื้อน่องตึงและหดสั้น จนเกิดอาการปวดน่องบ่อยๆ และเกิดเป็นตะคริวในบางครั้ง
อาการดังกล่าวจะส่งผลกระทบต่อข้อเข่า จนอาจเกิดอาการข้อเข่าเสื่อมก่อนวัย เพราะแรงกระแทกที่เกิดจากการเดินบนรองเท้าส้นสูง รวมทั้งยังส่งผลต่อโครงสร้างเท้า ทำให้เกิดปัญหาฝ่าเท้าช้ำ จนเกิดอาการปวดบริเวณอุ้งเท้าจนถึงส้นเท้า และยิ่งถ้าสวมใส่รองเท้าส้นสูงเป็นแบบหน้าแคบ หัวแหลม ซึ่งบีบหน้าเท้า ยิ่งจะเพิ่มความเจ็บปวดแก่ผู้สวมใส่ยิ่งขึ้น จนอาจเกิดอาการเท้าผิดรูปตามมา
นอกจากนี้ จะทำให้เกิดอาการปวดเกร็งที่หลัง เพราะเวลาใส่รองเท้าส้นสูง แกนของกระดูกสันหลังและแผ่นหลังจะโน้มไปข้างหน้า เพื่อให้ร่างกายสามารถตั้งตรงและทรงตัวได้ ทำให้กระดูกบริเวณบั้นเอวรับน้ำหนักมาก เมื่อสะสมเป็นเวลานาน หมอนรองกระดูกอาจจะเคลื่อนออกมา และกดทับเส้นประสาท จนอาจเกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรงได้
คำแนะนำในการสวมใส่รองเท้าส้นสูง
1.ใส่รองเท้าส้นสูงเฉพาะเวลาจำเป็น อย่าให้ส้นสูงเกินไป ไม่ควรเกิน 1.5 นิ้ว
2.เลือกรองเท้าส้นหนาดีกว่ารองเท้าส้นแหลม เพื่อป้องกันข้อเท้าพลิก เลือกส้นรองเท้าที่ทำจากยาง จะดีกว่าทำจากไม้แข็ง ๆ เพราะช่วยลดแรงกระแทกได้ดีกว่า
3.หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าหัวแหลม เพราะจะบีบปลายเท้า และอาจทำให้เท้าผิดรูป พื้นด้านในรองเท้า ควรเป็นพื้นที่นุ่ม เพื่อลดแรงกระแทกขณะเดิน รวมทั้งรองเท้าต้องกระชับ มีสายรัดหรือเป็นแบบหุ้มส้น เพื่อลดการเกร็งเท้าขณะเดิน
แต่หากเกิดอาการอย่างหนึ่งอย่างใดจากการสวมใส่รองเท้า ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่าปล่อยทิ้งไว้จนเรื้อรัง เพราะทุกวันเราต้องใช้เท้าในการดำเนินชีวิต